[产后护理] 听话! 要想少受罪就这样坐月子 [复制链接]

待业青年
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TA的帖子:
发表于2016-12-21 10:06:49 查看: 11738 回复: 791
亲子福利活动:
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关于坐月子,一直流传着很多方法与习俗,而当中许多错误的说法可谓是害人不浅啊……



  其实吧,俗称的坐月子,就是指产后6周左右,医学上叫产褥期。


  ▷解放以前的理解农村中就认为产后坐月子的时间为一个月,产后休息满1个月就是全部恢复了,妇女就要参加体力劳动。


  ▷现代医学教科书明确规定:产褥期是指胎儿、胎盘娩出后的产妇身体、生殖器官和心理方面调适复原的一段时间,需6~8周,也就是42~56天。在这段坐月子的6~8周时间内,产妇应该以休息为主,尤其是产后15天内应以卧床休息为主,调养好身体,促进全身器官各系统尤其是生殖器官的尽快恢复。
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规规条条没有那么多
注意这4点就好了


  1.产后抑郁不是闹着玩的,得多留心


  宝宝出生后,相信大家更多的是围着Ta旋转,因此就很容易忽略了新妈。


  而产后抑郁这事儿,听着远,实则离你我都很近,妈妈也要学会开导自己,释放压力。


  另外家人们在照顾宝宝的同时得多观察新妈的情绪和心理变化,在她忙不过来的时候帮个忙,在她不小心犯错的时候也别责怪她,适时给与她照顾与指导。


  2.东西都可以吃的,饮食均衡就好


  讲真,产后的饮食并没有过多的禁忌。


  除了不能生吃肉类与鸡蛋,,蔬菜啊、水果啊、鱼虾啊都可以吃,最建议的是参考新妈口味,各类食物均衡搭配,吃爱吃就好。


  3.上厕所、洗澡的时候,让家人帮个忙


 
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小逃 2017-3-7 14:16 进行了修改

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见习小白领
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[只看此人] 发表于 2016-12-21 10:34:39
KKKKKKKKKKKKKKKKK

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[只看此人] 发表于 2016-12-21 10:40:37
有道理

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[只看此人] 发表于 2016-12-21 10:40:41
科学坐月子

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[只看此人] 发表于 2016-12-21 10:40:51
传统有些是可以采纳的

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[只看此人] 发表于 2016-12-21 10:40:53

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[只看此人] 发表于 2016-12-21 10:40:58
提倡

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[只看此人] 发表于 2016-12-21 10:41:02
分享好文

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待业青年
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[只看此人] 发表于 2016-12-23 09:31:31

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见习小白领
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[只看此人] 发表于 2016-12-23 09:35:08
1111111111

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待业青年
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[只看此人] 发表于 2016-12-23 09:40:14
.........................

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[只看此人] 发表于 2016-12-23 09:40:54
看看看看

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[只看此人] 发表于 2016-12-23 09:43:10
1

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[只看此人] 发表于 2016-12-23 09:45:33
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待业青年
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[只看此人] 发表于 2016-12-23 09:46:21
。。。

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[只看此人] 发表于 2016-12-23 09:48:58
00000000000

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[只看此人] 发表于 2016-12-23 09:50:22
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[只看此人] 发表于 2016-12-23 09:51:14
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[只看此人] 发表于 2016-12-23 09:51:19

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[只看此人] 发表于 2016-12-23 09:51:51
看看看看扩扩扩扩扩扩扩扩扩扩扩扩扩扩

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