[1-3岁] 挑选零食大学问!如何选择才能让宝宝吃得健康 [复制链接]

见习小白领
粉丝
-
TA的帖子:
发表于2016-12-21 14:30:49 查看: 52719 回复: 191
爸爸妈妈们是否知道,零食在宝宝3岁以内是餐外的“必需品”哦!因为宝宝的胃容量与成人相差甚远,于是“少食多餐”就是他们的进餐原则。那么零食该如何选择才能让宝宝吃得健康呢?


什么是健康的零食?


零食并不等同于垃圾食品,只要选得好,零食也可以营养又健康的。对1-3岁的宝宝来说,什么样的零食才算是值得推荐的呢?


低热量、少脂肪,过“嘴瘾”


果蔬类的零食通常能符合低热、少脂的特点。例如几颗新鲜的草莓、半个苹果等等,果蔬往往富含维生素C,而且甜甜的又有汁水,1岁后的宝宝完全可以自己嚼着吃,味道也还不错。


144644488448417714.jpg


含有特别营养成分


酸奶中含有益生菌,它能够帮助孩子保持体内的菌群平衡,营造好的肠道环境,是两餐之间最优的零食之一。当然,也可以让宝宝每天下午喝一小杯。


小体积,大营养


土豆泥、奶酪片,这都是“小体积,大营养”的典范,在宝宝饿的时候给他一小片奶酪,既能缓解饥饿又能帮宝宝补钙,有助他的骨骼发育。而土豆中含有的膳食纤维可是肠道健康的大帮手哦!


纯天然,少加工


爸爸妈妈之所以将零食和垃圾食品联系起来,膨化食品可是出力不少。这些都不是健康的零食,因为它们经历了繁复的加工同时含有大量的食品添加剂。真正营养健康的零食应该是纯天然,至少是少添加物的。最简单的例子,炖汤或白切的牛肉就比加工过的牛肉干有营养。


这8类零食,对它say no!


有健康零食就有不健康的零食,对于宝宝来说,有哪些零食是需要远离的呢?它们当中尽管不乏好味道、好卖相的,但是为了宝宝的健康,爸爸妈妈要带着宝宝坚决say no!


游客,如果您要查看本帖隐藏内容请回复


使用道具 举报

见习小白领
粉丝
-
[只看此人] 发表于 2016-12-21 15:02:00
kkkkkkkkkkkkkkkk

点评

吃啥零食,给宝贝来份美味粗粮——薯中宝,正宗六鳌沙地蜜薯,超好吃哦!我在产地发货,5斤家庭共享装约17-22条,只需22元包邮哦!要的V我啊13559621721  详情 回复 发表于 2017-7-18 22:49

使用道具 举报

见习小白领
粉丝
-
[只看此人] 发表于 2016-12-21 15:06:58
00000000000000

使用道具 举报

见习小白领
粉丝
-
[只看此人] 发表于 2016-12-21 15:23:05
21222222222222222222222222222222

使用道具 举报

见习小白领
粉丝
-
[只看此人] 发表于 2016-12-21 17:22:44

使用道具 举报

见习小白领
粉丝
-
[只看此人] 发表于 2016-12-21 21:29:10

使用道具 举报

见习小白领
粉丝
-
[只看此人] 发表于 2016-12-22 09:36:14
00000

使用道具 举报

[只看此人] 发表于 2016-12-22 09:36:19
111111111111

使用道具 举报

见习小白领
粉丝
-
[只看此人] 发表于 2016-12-22 09:45:08
...........

使用道具 举报

[只看此人] 发表于 2016-12-22 10:04:47
111111

使用道具 举报

粉丝
-
[只看此人] 发表于 2016-12-22 11:04:57

使用道具 举报

待业青年
粉丝
-
[只看此人] 发表于 2016-12-22 11:17:52
1111111111

使用道具 举报

待业青年
粉丝
-
[只看此人] 发表于 2016-12-22 13:40:31
看看

使用道具 举报

见习小白领
粉丝
-
[只看此人] 发表于 2016-12-22 13:56:03
看看

使用道具 举报

见习小白领
粉丝
-
[只看此人] 发表于 2016-12-22 15:33:21
7894566

使用道具 举报

中级白领
粉丝
-
[只看此人] 发表于 2016-12-22 16:11:22
kkkkkkkkkkkkkkkk

使用道具 举报

见习小白领
粉丝
-
[只看此人] 发表于 2016-12-22 16:14:15
      菜菜才踩踩踩从踩踩踩踩踩踩踩踩踩踩踩踩踩踩踩踩踩踩

使用道具 举报

待业青年
粉丝
-
[只看此人] 发表于 2016-12-22 21:39:25

使用道具 举报

普通小白领
粉丝
-
[只看此人] 发表于 2016-12-23 09:53:37
看看

使用道具 举报

待业青年
粉丝
-
[只看此人] 发表于 2016-12-23 10:26:03

使用道具 举报

全站热门

高级模式
B Color Image Link Quote Code Smilies

本版积分规则

常见问题|用户须知|侵权处理|小黑屋|腾讯大闽网    

GMT+8, 2017-12-11 11:42 , Processed in 0.098789 second(s), 36 queries , Memcache On.

Copyright © 1998 - 2017 Tencent Inc.