[孕中] 储备充足奶水 孕期按摩不可少 [复制链接]

待业青年
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发表于2016-12-28 10:00:22 查看: 1623 回复: 97
 欢天喜地做了妈妈,可是产后一大堆问题可难倒新手妈妈了,比如说奶水不足。这是非常麻烦的,毕竟母乳喂养是最理想的状态,充足的母乳就显得格外重要了。不过新妈不必担心,想要产后奶水充足,你可以从孕期开始就做好乳房按摩哦。
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  快上车!乳房按摩手法大公开

  【全乳按摩】


  第一步:用温热毛巾对整个乳房进行热敷5分钟。


  第二步:一只手横放在另一侧乳房上,另一只手压在该手上,双手重叠用力向胸中央推压乳房按摩。


  第三步:将双手手指并拢放在乳房斜下方,从乳房根部振动整个乳房,然后用双手将乳房向斜上方推压按摩。


  第四步:从下面托起乳房,用双手向上推压乳房。


  PS:按摩时双手必须握住整个乳房,动作幅度要大如感到乳腺团块从胸大肌上消失则有效,但严禁乱揉捏,以免乳腺受伤。


  【乳头按摩】


  第一步:清洁乳头孕后5个月开始,每天用温开水和软毛巾轻轻揉搓乳头约1-2分钟,然后用清水洗净。


  第二步:防皲裂护理用25%酒精擦洗,每日1-2次,这样乳头的皮肤逐渐增厚,变得坚韧,也就经得起婴儿的吸吮,而不易发生乳头皲裂。


  及时清除乳头上的积垢和痂皮。准妈妈可以用植物油或矿物油涂敷乳头,使积垢和痂皮变软,再用温水和软毛巾轻轻擦洗进行清除,并在乳头上涂防裂油。


  第三步:做乳头按摩操经常进行乳头按摩使乳头能够适应外部的刺激,可以预防因哺乳而造成的乳头皲裂等疾病。

  超实用!孕期乳房护理指南
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[只看此人] 发表于 2016-12-28 16:56:54
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待业青年
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[只看此人] 发表于 2016-12-29 08:09:00

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[只看此人] 发表于 2016-12-29 08:26:02
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待业青年
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[只看此人] 发表于 2017-1-4 10:48:05
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待业青年
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[只看此人] 发表于 2017-1-4 17:21:55

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见习小白领
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[只看此人] 发表于 2017-1-5 08:48:10
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[只看此人] 发表于 2017-1-5 08:54:26
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待业青年
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[只看此人] 发表于 2017-1-5 10:09:25
GET

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[只看此人] 发表于 2017-1-9 10:34:09
。。。。。。。。

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见习小白领
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[只看此人] 发表于 2017-1-9 11:28:54

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[只看此人] 发表于 2017-1-9 15:28:31

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见习小白领
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[只看此人] 发表于 2017-1-9 17:18:24

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[只看此人] 发表于 2017-1-9 17:39:18

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待业青年
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[只看此人] 发表于 2017-1-11 10:36:13
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[只看此人] 发表于 2017-1-11 11:13:05
哈哈

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[只看此人] 发表于 2017-1-11 11:13:09
好主意

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[只看此人] 发表于 2017-1-11 11:13:12

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[只看此人] 发表于 2017-1-11 11:13:18
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待业青年
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[只看此人] 发表于 2017-1-12 10:24:56
kkk

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