[1-3岁] 宝宝积食该吃这些水果,该煲这些粥 [复制链接]

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发表于2017-6-23 14:54:03 查看: 4931 回复: 22
宝宝积食吃什么水果好排便?

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苹果含有丰富的膳食纤维——果胶,因此苹果在通便问题上能起到双向调节的作用。当大便干结时,多吃苹果可以起到润肠通便的作用。

  苹果中的果胶可以吸收自己本身容积2.5倍的水分,使粪便变软易于排出,可以解除便秘之忧。当大便泄泻时,苹果中的果胶又能够吸收粪便中的水分,使稀便变稠,从而起到止泻的作用。苹果的这种“双向调节”作用十分柔和,尤其适用于婴幼儿。

宝宝积食排便:香蕉还不如苹果好

  香蕉是一种治疗宝宝积食便秘不错的方法,但是还不如苹果好,生香蕉的涩味来自香蕉中含有的大量的鞣酸。当香蕉成熟之后,虽然已尝不出涩味了,但鞣酸的成分仍然存在。鞣酸具有非常强的收敛作用,可以将粪便结成干硬的粪便,从而造成便秘。孩子吃过香蕉之后,非但不能帮助通便,反而可能发生明显的便秘。
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宝宝积食排便:梨

  梨是很好的水果,在宝宝的肠胃里会很容易被消化,它能帮助治疗和减缓宝宝的便秘症状。给宝宝经常做些梨粥喝,或是用梨加冰糖炖水喝,因为梨性寒,可润肺生津、清肺热,从而止咳祛痰,但宝宝腹泻时不宜吃梨。

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宝宝积食排便:柚子
  柚子的“性情”寒凉、味酸大于甘,具有清热养阴、生津止渴、润肺化痰、清肠利便的功效,能治宝宝进食少、口寡淡、消化不良等症状
  柚子肉中的果胶含量很高,
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宝宝积食排便:菠萝
  菠萝可以帮助你解决消化吸收的顾虑。菠萝蛋白酶能有效分解食物中蛋白质,增加肠胃蠕动。
  菠萝去皮和果丁后,切成片或块,放在开水里煮一下再吃。菠萝蛋白酶在45℃~50℃就开始变性,到100℃时90%以上都被破坏;甙类也同时可被破坏消除;5-羟色胺则溶于水中。经煮沸后口味也得到改善。
       每次吃菠萝不可过多,过量食用对肠胃有害
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宝宝积食排便:柿子
  柿子皮薄色鲜,味道甜美,是众多宝宝非常喜爱吃的水果。柿子含有丰富的蔗糖、葡萄糖、果糖、维生素C及钙、磷、铁及多种胶质物。如果宝宝肺热咳嗽或大便干燥,吃些柿子则有助于改善症状。
  不过大量食用柿子
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并且不能吃皮。

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宝宝积食排便:火龙果
  火龙果富含美白皮肤的维生素C及丰富的具有降低血糖、润肠、预防大肠癌的水溶性膳食纤维。宝宝便秘时吃火龙谷具有清火通便的作用。、

除了吃水果还能进行一些食疗搭配呢

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熬山楂水
  将新鲜山楂洗净,切成小块,
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薏米山药粥

  将薏米、山药、小米适量一起熬粥食用,能祛湿健脾、滋阴养液,尤其适用于积食不消、吃饭不香、体重减轻、面黄肌瘦的孩子。

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麦芽栀子水

  用麦芽、栀子煲水给孩子喝。用量方面要根据孩子的年龄大小而定,例如1岁以下的宝宝,麦芽、栀子各6克,一到三岁的孩子可以各用9克。


萝卜粥
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  功能:开胸顺气,健胃。对小儿消化不良,腹胀有疗效。
  做法:
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  提示:白萝卜解毒生津、清肺化痰,平时加于肉汤或骨汤中也是很合适的。
缘起惜缘,缘去随缘,珍惜!
ccc3 2017-6-28 18:10 进行了修改
ccc3 2017-6-28 18:08 进行了修改

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普通小白领
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[只看此人] 发表于 2017-7-3 10:59:57
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[只看此人] 发表于 2017-7-3 11:27:45
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[只看此人] 发表于 2017-7-3 12:28:05
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见习小白领
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[只看此人] 发表于 2017-7-3 16:39:05
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[只看此人] 发表于 2017-7-3 16:42:44
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[只看此人] 发表于 2017-7-4 07:44:53
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[只看此人] 发表于 2017-7-4 08:13:30
看看

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[只看此人] 发表于 2017-7-4 08:31:35
0000000000000000

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[只看此人] 发表于 2017-7-4 08:43:36
???

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[只看此人] 发表于 2017-7-4 09:49:11

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[只看此人] 发表于 2017-7-4 10:03:32
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[只看此人] 发表于 2017-7-4 10:15:52
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[只看此人] 发表于 2017-7-4 11:47:58

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