[孕中] #好孕食光#孕妇夏天没胃口怎么办? [复制链接]

待业青年
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TA的帖子:
发表于2017-8-28 14:38:53 查看: 3992 回复: 26
酸食开胃 蔬菜增加营养 荞麦面减肥必备
吃多了清淡口味 换个重口轻食吧
对抗夏季高温 怎能少了它
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朝鲜凉面

食材
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荞麦含有的丰富的
烟酸、赖氨酸、维生素E、
可溶性膳食纤维,
能促进机体的新陈代谢、
扩张小血管、
降低血液胆固醇,
是孕妇的首选主食
第一步
STEP 1
将面用清水泡软,同时准备一盆凉开水或者冰水

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第二步

STEP 2

将泡软的面放入沸水中,煮五分钟

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捞出放进备好的凉水中过两遍

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第三步
STEP 3

配料放入适量凉水中,搅匀,倒进盘中备用
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第四步

STEP 4
黄瓜、胡萝卜切丝,素火腿、苹果、梨、番茄切片、鸡蛋中间切开

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第五步

STEP 5

将面放入酱汁中

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放入黄瓜丝、胡萝卜丝、梨片、苹果片、鸡蛋、番茄、素火腿淋上鸡汤,即可

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文章来源:孕瘦美食

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见习小白领
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[只看此人] 发表于 2017-8-30 11:24:40
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[只看此人] 发表于 2017-8-30 14:50:57

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[只看此人] 发表于 2017-8-30 14:54:33
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[只看此人] 发表于 2017-8-30 15:01:45
朝鲜凉面

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普通小白领
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[只看此人] 发表于 2017-8-30 15:26:24
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[只看此人] 发表于 2017-8-30 15:27:29

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[只看此人] 发表于 2017-8-30 17:07:34
不错

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[只看此人] 发表于 2017-8-30 18:04:53

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[只看此人] 发表于 2017-8-30 22:41:45

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[只看此人] 发表于 2017-8-31 08:47:51
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[只看此人] 发表于 2017-8-31 08:59:30
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[只看此人] 发表于 2017-8-31 09:00:30

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[只看此人] 发表于 2017-8-31 09:00:44
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见习小白领
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[只看此人] 发表于 2017-8-31 09:29:21
感谢楼主辛苦分享

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[只看此人] 发表于 2017-8-31 14:22:49
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见习小白领
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[只看此人] 发表于 2017-8-31 14:28:56
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[只看此人] 发表于 2017-8-31 16:28:48

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[只看此人] 发表于 2017-8-31 17:17:18
lailailai

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